| 2024年07月 |
| 周三 31: |
833 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
21.43克 |
|
117.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
20.21克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
60.28克 |
|
213.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
1437 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
89.57克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
911 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
54.09克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1365 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.88克 |
|
71.66克 |
|
161.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
2220*
|
-
|
| 周一 18: |
752 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
90.11克 |
|
2.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
32.98克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
57.66克 |
|
174.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
88.61克 |
|
193.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
117.36克 |
|
125.11克 |
|
2293*
|
 857
|
| 周三 13: |
825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
55.59克 |
|
49.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
24.33克 |
|
115.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
54.34克 |
|
114.21克 |
|
2013*
|
808
|
| 周日 10: |
1594 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
69.10克 |
|
186.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
66.97克 |
|
141.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1537 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
78.67克 |
|
205.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 15: |
1451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
66.74克 |
|
219.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 19: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
57.51克 |
|
62.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
13.20克 |
|
9.08克 |
|
-
|
-
|
