| 2022年10月 |
| 周五 28: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
31.14克 |
|
154.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
426 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
22.62克 |
|
31.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
10.95克 |
|
6.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
23.73克 |
|
162.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
760 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
14.00克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.48克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
27.48克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
335 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
18.92克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
18.52克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
640 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
24.59克 |
|
102.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
20.39克 |
|
3.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
487 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
38.32克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
44.43克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.90克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
490 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
12.79克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1960 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.50克 |
|
37.90克 |
|
253.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
4.24克 |
|
23.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
37.90克 |
|
183.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
8.23克 |
|
34.43克 |
|
-
|
-
|
