| 2024年04月 |
| 周日 28: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.33克 |
|
17.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
93 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
7.26克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
469 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
25.00克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1542 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
67.69克 |
|
216.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
335 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
4.20克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1481 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.93克 |
|
39.68克 |
|
186.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
24.07克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
0.95克 |
|
20.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
179 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
2.54克 |
|
16.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
42.02克 |
|
111.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
1.14克 |
|
16.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
4.84克 |
|
14.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
31.56克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
1.17克 |
|
35.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1138 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
57.72克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
4.06克 |
|
23.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
369 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
26.50克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
37.07克 |
|
109.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
344 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
16.36克 |
|
25.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
560 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
34.76克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
