| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
53.64克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
704 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
49.23克 |
|
40.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
50.73克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1203 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
74.75克 |
|
126.32克 |
|
1785*
|
 582
|
| 2018年07月 |
| 周五 27: |
843 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
41.52克 |
|
105.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1241 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
36.64克 |
|
138.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 20: |
1407 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
62.08克 |
|
198.98克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 25: |
693 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
22.59克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
632 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
38.89克 |
|
47.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1308 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
82.12克 |
|
111.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1321 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
76.00克 |
|
125.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1406 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.24克 |
|
90.66克 |
|
115.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1419 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
83.27克 |
|
129.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周六 20: |
1395 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
92.76克 |
|
98.26克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周三 13: |
1905 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.27克 |
|
61.76克 |
|
229.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1249 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
61.38克 |
|
131.63克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周日 8: |
488 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
17.76克 |
|
43.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1484 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.51克 |
|
83.90克 |
|
135.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1280 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
81.92克 |
|
111.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1503 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
112.58克 |
|
128.33克 |
|
-
|
-
|
