| 2024年07月 |
| 周日 7: |
834 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
33.83克 |
|
93.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1340 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
35.91克 |
|
218.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
13.50克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1335 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
93.20克 |
|
106.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1183 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.91克 |
|
61.93克 |
|
46.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1742 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.67克 |
|
146.22克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
837 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
67.75克 |
|
58.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
961 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
51.50克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
711 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
79.87克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1482 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
104.53克 |
|
107.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1055 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
86.91克 |
|
51.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1428 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
102.36克 |
|
128.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1124 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
93.67克 |
|
57.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1016 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
46.86克 |
|
121.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1000 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
45.49克 |
|
105.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 14: |
1444 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
67.35克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1401 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
64.93克 |
|
157.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1488 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.91克 |
|
114.99克 |
|
96.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1224 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
69.96克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1490 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.54克 |
|
82.77克 |
|
138.24克 |
|
-
|
-
|
