| 2024年09月 |
| 周三 11: |
1192 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
70.43克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
891 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
39.89克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
915 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
70.95克 |
|
62.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
903 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
46.92克 |
|
99.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
61.24克 |
|
37.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1237 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
92.56克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1110 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
59.07克 |
|
94.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
983 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
86.12克 |
|
70.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1579 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
79.54克 |
|
160.00克 |
|
1498*
|
 81
|
| 周一 2: |
1057 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
83.24克 |
|
62.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
59.02克 |
|
47.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
418 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
26.20克 |
|
34.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
75.20克 |
|
99.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1100 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
87.51克 |
|
133.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
729 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
55.73克 |
|
95.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
85.99克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
322 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
15.18克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
859 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
90.13克 |
|
77.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
82.76克 |
|
130.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1151 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
111.00克 |
|
87.57克 |
|
-
|
-
|
