| 2024年07月 |
| 周一 8: |
167 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
6.52克 |
|
30.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
491 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
34.20克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
612 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
31.66克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
919 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
39.40克 |
|
98.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1040 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
72.82克 |
|
100.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1147 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
80.31克 |
|
128.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
849 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
64.52克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1493 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
108.82克 |
|
109.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1080 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
50.25克 |
|
81.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1187 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
80.11克 |
|
125.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1105 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
50.15克 |
|
134.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
948 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
54.13克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1297 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
108.94克 |
|
114.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1285 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
77.00克 |
|
137.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1303 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
87.02克 |
|
94.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1076 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
52.59克 |
|
100.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1350 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.75克 |
|
82.11克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
828 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
40.88克 |
|
93.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1134 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
61.77克 |
|
115.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1017 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
50.00克 |
|
147.63克 |
|
-
|
-
|
