| 2023年05月 |
| 周三 31: |
354 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
10.76克 |
|
73.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
24.48克 |
|
186.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
32.00克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
30.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
22.64克 |
|
67.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
10.64克 |
|
34.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
22.64克 |
|
66.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
350 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
8.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
13.36克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
681 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
25.36克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
38.56克 |
|
109.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
42.36克 |
|
152.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
30.36克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
35.36克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
23.39克 |
|
101.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
63.00克 |
|
154.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1207
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
73.64克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
21.69克 |
|
108.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
37.00克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1070
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
47.00克 |
|
175.00克 |
|
-
|
-
|
