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Kazulka.89的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1697 大卡   食物: 1022 大卡 (脂肪: 55.36克, 蛋白质: 71.58克, 碳水物: 66.63克)
每月总数: 运动: 32252 大卡   食物: 16352 大卡 (脂肪: 885.71克, 蛋白质: 1145.20克, 碳水物: 1066.14克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -304
2
变值 -1453
3
变值 -1106
4
变值 -677
5
变值 -1207
6 7 8
9
变值 -411
10
变值 -521
11
变值 -448
12
变值 -814
13
变值 -827
14
变值 -973
15
变值 -255
16
变值 -454
17
变值 -236
18
变值 -646
19
变值 -511
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
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-
24
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-
25
-
-
26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

68%
RDA*
(1022 卡)
68% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (26%)
 
脂肪 (47%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的1500卡路里 (2024年07月17日)
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