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altezzzzza93的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 886 大卡   食物: 1271 大卡 (脂肪: 62.11克, 蛋白质: 68.27克, 碳水物: 111.21克)
每月总数: 运动: 2658 大卡   食物: 17790 大卡 (脂肪: 869.55克, 蛋白质: 955.79克, 碳水物: 1556.96克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5 6 7
变值 -81
8
9 10 11
变值 355
12
变值 1531
13 14 15
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30            

每天平均热量信息

79%
RDA*
(1271 卡)
79% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (35%)
 
脂肪 (44%)
 
蛋白质 (21%)
*基于RDA的1600卡路里 (2024年09月9日)
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