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mcolonhese的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 177 大卡   食物: 1299 大卡 (脂肪: 44.79克, 蛋白质: 94.49克, 碳水物: 126.95克)
每月总数: 运动: 3358 大卡   食物: 16889 大卡 (脂肪: 582.33克, 蛋白质: 1228.38克, 碳水物: 1650.40克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5
变值 1656
6
变值 1097
7
变值 717
8
变值 1448
9 10 11
变值 -37
12
变值 1424
13
变值 1554
14
变值 1736
15
变值 379
16
变值 841
17
变值 1059
18
变值 1073
19
变值 1420
20
-
-
21
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22
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23
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24
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25
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26
-
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27 28 29
30            

每天平均热量信息

87%
RDA*
(1299 卡)
87% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (40%)
 
脂肪 (31%)
 
蛋白质 (29%)
*基于RDA的1500卡路里 (2018年11月3日)
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