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darina_1980的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2057 大卡   食物: 1430 大卡 (脂肪: 75.53克, 蛋白质: 118.52克, 碳水物: 74.46克)
每月总数: 运动: 20573 大卡   食物: 11444 大卡 (脂肪: 604.24克, 蛋白质: 948.17克, 碳水物: 595.66克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -753
2
变值 -294
3
变值 -469
4
变值 -474
5 6
变值 -588
7
变值 -1321
8
9
变值 -724
10
变值 -12
11
-
-
12
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13
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14
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15
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16
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17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

84%
RDA*
(1430 卡)
84% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (20%)
 
脂肪 (47%)
 
蛋白质 (33%)
*基于RDA的1700卡路里 (2023年12月16日)
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