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danibraghetta的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 1683 大卡   食物: 913 大卡 (脂肪: 39.84克, 蛋白质: 63.95克, 碳水物: 80.74克)
每月总数: 运动: 11778 大卡   食物: 27378 大卡 (脂肪: 1195.07克, 蛋白质: 1918.48克, 碳水物: 2422.25克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
      1
变值 -695
2
变值 -609
3
变值 -524
4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20
-
-
21 22 23 24
变值 95
25
26 27
变值 -619
28
变值 -757
29
变值 -643
30 31  

每天平均热量信息

76%
RDA*
(913 卡)
76% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (35%)
 
脂肪 (38%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的1200卡路里 (2019年02月5日)
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