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Polina_47的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 1884 大卡   食物: 204 大卡 (脂肪: 11.28克, 蛋白质: 20.65克, 碳水物: 4.37克)
每月总数: 运动: 58406 大卡   食物: 1224 大卡 (脂肪: 67.70克, 蛋白质: 123.91克, 碳水物: 26.21克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
      1 2 3 4
5 6 7
变值 -1283
8 9 10 11
12 13 14 15
变值 -1835
16 17 18
19 20
变值 -1649
21
变值 -1709
22
变值 -2131
23 24 25
26 27
变值 -1732
28 29 30 31  

每天平均热量信息

9%
RDA*
(204 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (9%)
 
脂肪 (50%)
 
蛋白质 (41%)
*基于RDA的2300卡路里 (2023年11月7日)
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