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mcolonhese的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 103 大卡   食物: 1217 大卡 (脂肪: 32.14克, 蛋白质: 84.06克, 碳水物: 149.29克)
每月总数: 运动: 2973 大卡   食物: 4869 大卡 (脂肪: 128.58克, 蛋白质: 336.22克, 碳水物: 597.17克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
      1 2 3 4
5 6
变值 1670
7
变值 1152
8
变值 1514
9
变值 190
10 11
12 13 14 15 16 17 18
-
-
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29
-
-
30 31  

每天平均热量信息

81%
RDA*
(1217 卡)
81% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (49%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的1500卡路里 (2018年11月3日)
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