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Haruma2011的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 27 大卡   食物: 326 大卡 (脂肪: 10.42克, 蛋白质: 10.54克, 碳水物: 52.53克)
每月总数: 运动: 737 大卡   食物: 1630 大卡 (脂肪: 52.10克, 蛋白质: 52.70克, 碳水物: 262.66克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
      1 2 3
变值 70
4
5
变值 302
6
-
-
7 8 9 10 11
12 13
变值 415
14 15
变值 479
16 17 18
19 20 21 22 23
-
-
24 25
26 27 28 29
-
-
30 31  

每天平均热量信息

16%
RDA*
(326 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (61%)
 
脂肪 (27%)
 
蛋白质 (12%)
*基于RDA的2000卡路里 (2024年05月22日)
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