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yulia_ostapchuk的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 1518 大卡   食物: 1110 大卡 (脂肪: 53.21克, 蛋白质: 65.43克, 碳水物: 89.43克)
每月总数: 运动: 47057 大卡   食物: 13318 大卡 (脂肪: 638.49克, 蛋白质: 785.20克, 碳水物: 1073.12克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
      1 2 3 4
5 6
变值 -702
7
变值 -497
8
变值 14
9
变值 -478
10
变值 -185
11
变值 117
12
变值 -1511
13 14 15 16 17 18
19
变值 -870
20 21 22 23 24 25
26
变值 -153
27
变值 -97
28
变值 -568
29
变值 -915
30 31  

每天平均热量信息

78%
RDA*
(1110 卡)
78% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (32%)
 
脂肪 (44%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的1417卡路里 (2024年07月24日)
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