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J4rr4h的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 1361 大卡   食物: 1144 大卡 (脂肪: 45.12克, 蛋白质: 57.80克, 碳水物: 123.74克)
每月总数: 运动: 24495 大卡   食物: 25175 大卡 (脂肪: 992.67克, 蛋白质: 1271.52克, 碳水物: 2722.29克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
      1
变值 807
2 3 4
变值 549
5
变值 -980
6
变值 -781
7
变值 -837
8
变值 -201
9
变值 -1317
10 11
变值 458
12
变值 20
13
变值 -575
14
变值 65
15
变值 -228
16
变值 -95
17 18
19 20 21
变值 -506
22
变值 1105
23 24 25
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
 

每天平均热量信息

88%
RDA*
(1144 卡)
88% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (36%)
 
蛋白质 (20%)
*基于RDA的1300卡路里 (2024年01月28日)
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