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armitha26的饮食日历 - 2024年08月

armitha26的个人资料 | 查看饮食日历概述

平均每日:	运动: 1645 大卡		食物: 1575 大卡	(脂肪: 65.06克, 蛋白质: 76.55克, 碳水物: 185.51克)
每月总数:	运动: 19741 大卡		食物: 18905 大卡	(脂肪: 780.66克, 蛋白质: 918.60克, 碳水物: 2226.08克)

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

1

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3

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19

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20

1581*

1692*

变值 -111

21

1593*

1639*

变值 -46

22

1522*

1639*

变值 -117

23

1582*

1710*

变值 -128

24

1621*

1639*

变值 -18

25

1574*

1710*

变值 -136

26

1659*

1684*

变值 -25

27

1559*

1615*

变值 -56

28

1596*

1615*

变值 -19

29

1482*

1615*

变值 -133

30

1717*

1588*

变值 129

31

1419*

1595*

变值 -176

2024年09月 >>

<< 2024年07月

每天平均热量信息

98%

RDA*

(1575 卡)

98% RDA

热量分解：

碳水化合物 (45%)

脂肪 (36%)

蛋白质 (19%)

*基于RDA的1600卡路里 (2024年08月20日)

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