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iin kumairoh的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 1505 大卡   食物: 919 大卡 (脂肪: 38.45克, 蛋白质: 45.28克, 碳水物: 104.87克)
每月总数: 运动: 46659 大卡   食物: 6434 大卡 (脂肪: 269.18克, 蛋白质: 316.97克, 碳水物: 734.08克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
      1
变值 -561
2 3 4
5
变值 -345
6 7
变值 -889
8 9 10 11
变值 -803
12
变值 -1109
13
变值 -899
14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

每天平均热量信息

66%
RDA*
(919 卡)
66% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (19%)
*基于RDA的1400卡路里 (2024年07月15日)
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