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a5p5的饮食日历 - 2024年08月


平均每日:   运动: 1616 大卡   食物: 1347 大卡 (脂肪: 66.39克, 蛋白质: 66.13克, 碳水物: 113.13克)
每月总数: 运动: 50084 大卡   食物: 8080 大卡 (脂肪: 398.35克, 蛋白质: 396.78克, 碳水物: 678.78克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
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变值 248
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变值 -222
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变值 -211
29
变值 21
30
变值 -512
31
变值 -621
 

每天平均热量信息

75%
RDA*
(1347 卡)
75% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (35%)
 
脂肪 (45%)
 
蛋白质 (20%)
*基于RDA的1800卡路里 (2024年04月11日)
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