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ЭмиАми的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1553 大卡   食物: 1622 大卡 (脂肪: 59.12克, 蛋白质: 103.04克, 碳水物: 169.86克)
每月总数: 运动: 48136 大卡   食物: 12974 大卡 (脂肪: 472.96克, 蛋白质: 824.33克, 碳水物: 1358.91克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
变值 341
14
变值 -121
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24
变值 630
25
变值 -154
26
变值 -79
27
变值 -264
28
变值 26
29 30
变值 -547
31        

每天平均热量信息

95%
RDA*
(1622 卡)
95% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (25%)
*基于RDA的1700卡路里 (2023年06月20日)
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