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melek556的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 2838 大卡   食物: 1377 大卡 (脂肪: 59.93克, 蛋白质: 70.10克, 碳水物: 145.25克)
每月总数: 运动: 14191 大卡   食物: 39944 大卡 (脂肪: 1737.98克, 蛋白质: 2033.00克, 碳水物: 4212.31克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1 2 3 4
变值 -643
5 6 7
8
-
-
9
变值 -1620
10
变值 -1732
11 12
变值 -1718
13 14
变值 -499
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
-
-
29 30 31        

每天平均热量信息

76%
RDA*
(1377 卡)
76% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (41%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (20%)
*基于RDA的1800卡路里 (2024年06月24日)
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