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HANNLAURE的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1497 大卡   食物: 1264 大卡 (脂肪: 41.62克, 蛋白质: 64.89克, 碳水物: 116.98克)
每月总数: 运动: 46394 大卡   食物: 13907 大卡 (脂肪: 457.79克, 蛋白质: 713.81克, 碳水物: 1286.77克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1 2 3 4 5
变值 -1659
6 7
8
变值 -113
9
变值 -1056
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24
变值 -118
25
变值 135
26
变值 -255
27
变值 -45
28
变值 -96
29
变值 67
30
变值 87
31
变值 -137
       

每天平均热量信息

67%
RDA*
(1264 卡)
67% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (34%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的1900卡路里 (2024年08月30日)
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