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Ruyacecen的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1699 大卡   食物: 678 大卡 (脂肪: 26.25克, 蛋白质: 61.72克, 碳水物: 82.10克)
每月总数: 运动: 40781 大卡   食物: 6785 大卡 (脂肪: 262.48克, 蛋白质: 617.21克, 碳水物: 820.95克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1 2 3 4
变值 -596
5 6 7
8 9
变值 -1397
10 11 12 13
变值 -485
14
15
变值 -1722
16 17 18 19 20
变值 -793
21
-
-
22 23 24
-
-
25
-
-
26 27 28
29
变值 -1810
30 31        

每天平均热量信息

31%
RDA*
(678 卡)
31% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (41%)
 
脂肪 (29%)
 
蛋白质 (30%)
*基于RDA的2200卡路里 (2023年02月11日)
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