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E.lena90的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1840 大卡   食物: 1456 大卡 (脂肪: 48.62克, 蛋白质: 92.77克, 碳水物: 155.69克)
每月总数: 运动: 49672 大卡   食物: 4368 大卡 (脂肪: 145.86克, 蛋白质: 278.31克, 碳水物: 467.06克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1 2
变值 -417
3 4 5 6 7
8 9
变值 -1200
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19
-
-
20
-
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21
22 23
-
-
24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

81%
RDA*
(1456 卡)
81% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (43%)
 
脂肪 (31%)
 
蛋白质 (26%)
*基于RDA的1800卡路里 (2023年06月19日)
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