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RAY_0w0的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1552 大卡   食物: 1825 大卡 (脂肪: 62.82克, 蛋白质: 139.68克, 碳水物: 179.27克)
每月总数: 运动: 48123 大卡   食物: 16425 大卡 (脂肪: 565.35克, 蛋白质: 1257.13克, 碳水物: 1613.39克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1 2
变值 63
3 4
变值 539
5
变值 137
6
变值 -111
7
变值 460
8
变值 426
9
变值 285
10
变值 280
11
变值 158
12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

76%
RDA*
(1825 卡)
76% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (39%)
 
脂肪 (31%)
 
蛋白质 (30%)
*基于RDA的2400卡路里 (2024年08月30日)
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