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__dashka~~的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 1417 大卡   食物: 491 大卡 (脂肪: 19.74克, 蛋白质: 24.30克, 碳水物: 59.80克)
每月总数: 运动: 5667 大卡   食物: 4423 大卡 (脂肪: 177.70克, 蛋白质: 218.69克, 碳水物: 538.22克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 -1008
2
变值 -849
3 4
变值 -1201
5 6 7
8
变值 -771
9 10
-
-
11
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12
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-
13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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-
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

23%
RDA*
(491 卡)
23% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (46%)
 
脂肪 (35%)
 
蛋白质 (19%)
*基于RDA的2100卡路里 (2023年07月8日)
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