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Kirsikka.Riina的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 2816 大卡   食物: 1779 大卡 (脂肪: 50.39克, 蛋白质: 66.42克, 碳水物: 270.62克)
每月总数: 运动: 16899 大卡   食物: 39139 大卡 (脂肪: 1108.58克, 蛋白质: 1461.14克, 碳水物: 5953.61克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 -474
2 3
-
-
4 5
-
-
6 7
8
变值 -230
9
-
-
10
-
-
11 12
-
-
13
-
-
14
变值 -487
15 16 17 18
变值 -46
19
-
-
20 21
22 23 24 25
-
-
26 27 28
-
-
29 30
变值 -274
31
变值 -839
       

每天平均热量信息

105%
RDA*
(1779 卡)
105% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (60%)
 
脂肪 (25%)
 
蛋白质 (15%)
*基于RDA的1700卡路里 (2023年01月28日)
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