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Haruma2011的饮食日历 - 2024年06月


平均每日:   运动: 36 大卡   食物: 1443 大卡 (脂肪: 45.69克, 蛋白质: 68.70克, 碳水物: 196.53克)
每月总数: 运动: 896 大卡   食物: 7217 大卡 (脂肪: 228.45克, 蛋白质: 343.49克, 碳水物: 982.64克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
          1
变值 1484
2
变值 1763
3
变值 2104
4 5 6
变值 852
7
-
-
8 9
10 11 12 13 14 15 16
-
-
17 18
-
-
19 20
-
-
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
             

每天平均热量信息

72%
RDA*
(1443 卡)
72% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (53%)
 
脂肪 (28%)
 
蛋白质 (19%)
*基于RDA的2000卡路里 (2024年05月22日)
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