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jasmin_de_oliveira的饮食日历 - 2024年06月


平均每日:   运动: 1742 大卡   食物: 982 大卡 (脂肪: 29.88克, 蛋白质: 72.58克, 碳水物: 106.68克)
每月总数: 运动: 52266 大卡   食物: 7854 大卡 (脂肪: 239.06克, 蛋白质: 580.60克, 碳水物: 853.45克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
          1 2
3 4 5 6 7 8
变值 -1303
9
10
变值 -598
11
变值 -530
12
变值 -550
13
变值 -90
14
变值 -719
15 16
变值 -1060
17
变值 -627
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
             

每天平均热量信息

80%
RDA*
(982 卡)
80% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (44%)
 
脂肪 (27%)
 
蛋白质 (29%)
*基于RDA的1220卡路里 (2023年05月15日)
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