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Die Vitaminbombe.
材料
做法
- Den Porree waschen und ganz fein hacken. Möhren und Kartoffeln schälen und beides auf der groben Reibe oder mit der Küchenmaschine raspeln.
- Backofen auf 225° bei Ober/Unterhitze vorheizen.
- Eier in einer großen Schüssel verquirlen und mit dem Gemüse, dem Salz, Pfeffer und dem Majoran sowie dem Mehl gut vermengen. Den Boden einer Tarteform (30 cm) mit 4 Scheiben Schinken belegen. Jetzt die Kartoffelmasse hineingeben und glatt streichen. Auf der mittleren Schiene ca. 20 Minuten backen.
- Tomaten waschen und in Scheiben schneiden, Paprika waschen, putzen und in Streifen schneiden. Käse in Scheiben schneiden. Die restlichen 4 Scheiben Schinken, die Tomaten, den Paprika, den Käse und die Oliven auf der vorgebackenen Kartoffelmasse verteilen. Mit Rosmarin bestreuen und noch weitere 10 Minuten backen. Sofort servieren.
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评论
Habe das gestern ausprobiert, das hat mir und meiner Familie echt super geschmeckt. Lecker!!
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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营养总结:
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Kartoffelpizza的每一食用份量含有558卡路里
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热量分解: 35% 脂肪, 40% 碳水物, 24% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2335 千焦
558 千卡
蛋白质
34.2克
脂肪
22.12克
饱和脂肪
10.052克
多不饱和脂肪
1.926克
单不饱和脂肪
7.943克
胆固醇
266毫克
碳水化合物
57.07克
糖
10.48克
纤维
10.6克
钠
1628毫克
钾
830毫克
热量分解:
碳水化合物 (41%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (24%)
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