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Protein banana smoothie.
材料
做法
- Place all ingredients in blender with a couple ice cubes. Blend until it's smooth.
- Drink immediately or store in refrigerator. Drink within 48 hours or it will separate.
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营养总结:
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Banana Blast的每一食用份量含有199卡路里
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热量分解： 9% 脂肪, 62% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
831 千焦
198 千卡
蛋白质
14.61克
脂肪
2.08克
饱和脂肪
0.772克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.042克
单不饱和脂肪
0.338克
胆固醇
6毫克
碳水化合物
32.09克
糖
27.34克
纤维
2克
钠
149毫克
钾
523毫克
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热量分解：
碳水化合物 (63%)
脂肪 (9%)
蛋白质 (28%)
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