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Очень просто и быстро.
材料
做法
- Бить яйцо.
- Добавить бананы и тоже взбить.
- Добавить муку и соду, молоко - взбить.
- На сковородку.
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营养总结:
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Панкейки с Бананом的每一食用份量含有363卡路里
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热量分解： 14% 脂肪, 74% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1517 千焦
362 千卡
蛋白质
11.31克
脂肪
6.13克
饱和脂肪
3.85克
多不饱和脂肪
0.41克
单不饱和脂肪
0.886克
胆固醇
93毫克
碳水化合物
71.3克
糖
18.92克
纤维
3.9克
钠
33毫克
钾
566毫克
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热量分解：
碳水化合物 (74%)
脂肪 (14%)
蛋白质 (12%)
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