Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate
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Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate
Buena fuente de proteínas para deportistas.
材料
做法
- Mezclar la avena instantánea molida con el proteína en polvo de chocolate y los 3 huevos.
- Revolver hasta hacer la mezcla homogénea.
- Amasar con la mano y armar una bola.
- Llevar al congelador durante 30 minutos.
- Aplanar y cortar en porciones iguales con un molde.
- Hornear durante 20 minutos a 180 grados.
- Guardar en un recipiente cerrado para conservarlas crujientes.
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 评论
Cuantas calorias tiene esto??
2015年09月6日 会员：: Rachel :3
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营养总结:
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Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate的每一食用份量含有37卡路里
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热量分解： 24% 脂肪, 45% 碳水物, 31% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
156 千焦
37 千卡
蛋白质
2.9克
脂肪
1克
饱和脂肪
0.218克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.223克
单不饱和脂肪
0.345克
胆固醇
19毫克
碳水化合物
4.14克
糖
0.03克
纤维
0.7克
钠
6毫克
钾
6毫克
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热量分解：
碳水化合物 (45%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (31%)
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