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供给份量:
6 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
40 分钟
餐食类型:
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Ieksie

Breakfast Muffins

Yummy low carb egg muffins.

材料

做法

  1. Preheat oven to 180 °C.
  2. Dice the onion and green pepper and fry off with the bacon until onions are translucent and soft.
  3. Mix the eggs and cream until well mixed.
  4. Spoon the bacon mix into 6 ramekins and divide egg mixture equally on top of the mix.
  5. Bake in the oven for 40 minutes or until the egg on top is golden brown and set.
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营养总结:

Breakfast Muffins的每一食用份量含有402卡路里
热量分解: 69% 脂肪, 3% 碳水物, 28% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1683 千焦
402 千卡
蛋白质
27.94克
脂肪
30.12克
饱和脂肪
10.645克
反链脂肪
0.208克
多不饱和脂肪
3.425克
单不饱和脂肪
12.294克
胆固醇
466毫克
碳水化合物
2.81克
1.46克
纤维
0.3克
1102毫克
395毫克
20%
RDA*
(402 卡)
20% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (3%)
 
脂肪 (69%)
 
蛋白质 (28%)

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