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Yummy low carb egg muffins.
材料
做法
- Preheat oven to 180 °C.
- Dice the onion and green pepper and fry off with the bacon until onions are translucent and soft.
- Mix the eggs and cream until well mixed.
- Spoon the bacon mix into 6 ramekins and divide egg mixture equally on top of the mix.
- Bake in the oven for 40 minutes or until the egg on top is golden brown and set.
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营养总结:
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Breakfast Muffins的每一食用份量含有402卡路里
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热量分解: 69% 脂肪, 3% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1683 千焦
402 千卡
蛋白质
27.94克
脂肪
30.12克
饱和脂肪
10.645克
反链脂肪
0.208克
多不饱和脂肪
3.425克
单不饱和脂肪
12.294克
胆固醇
466毫克
碳水化合物
2.81克
糖
1.46克
纤维
0.3克
钠
1102毫克
钾
395毫克
热量分解:
碳水化合物 (3%)
脂肪 (69%)
蛋白质 (28%)
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