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Une recette légère originale.
材料
做法
- Couper tous les légumes.
- Faire revenir les carottes avec la sauce à feu moyen.
- Ajouter les oignons une fois les carottes saisies.
- Une fois le tout revenu (reste croquant) ajouter les poivrons.
- Remuez pendant quelques minutes puis ajouter les champignons à feu doux.
- Les champignons peuvent rester croquant. Remuez, hors du feu, les champignons cuisent légèrement avec la chaleur des autres légumes. C'est prêt. Bon appétit.
178个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Bonjour combien kcal par perçons ?
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Je fais la même recette avec choux vert (à la place de poivrons), gingembre et ail.
Un délice peu calorique!
2016年05月17日 会员：: pascale1969
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note 3 en attendant de goutter ce plat.
2015年05月28日 会员：: NEDJAR serge
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营养总结:
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Wok Légumes Light的每一食用份量含有99卡路里
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热量分解： 6% 脂肪, 78% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
416 千焦
99 千卡
蛋白质
4.54克
脂肪
0.78克
饱和脂肪
0.141克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.4克
单不饱和脂肪
0.032克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
21.98克
糖
11.61克
纤维
5.7克
钠
206毫克
钾
529毫克
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热量分解：
碳水化合物 (78%)
脂肪 (6%)
蛋白质 (16%)
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