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供给份量:
1 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
主菜
配菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: mymyb91

Crevettes Lait de Coco et Curry

Des crevettes roses dans une sauce coco/curry.

材料

做法

  1. Décortiquez les crevettes.
  2. Épluchez et coupez finement les oignons.
  3. Mettez un peu d'huile dans une poêle et faîtes revenir les oignons, ne laissez pas brûler, mettez le sel et le poivre puis rajoutez le curry.
  4. Mélangez bien et versez le lait de coco, laissez mijoter 2 min et mettez les queues de crevettes, mélangez et laissez cuire et réduire environ 10 min à feu doux.
  5. Vérifiez le goût de l'assaisonnement et laissez un peu de sauce, ne pas trop réduire.
  6. Servez avec du riz blanc.
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营养总结:

Crevettes Lait de Coco et Curry的每一食用份量含有491卡路里
热量分解: 70% 脂肪, 7% 碳水物, 23% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2054 千焦
491 千卡
蛋白质
27.66克
脂肪
37.6克
饱和脂肪
31.626克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.273克
单不饱和脂肪
0.566克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
8.8克
4.74克
纤维
0.7克
161毫克
184毫克
25%
RDA*
(491 卡)
25% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (7%)
 
脂肪 (70%)
 
蛋白质 (23%)

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