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供给份量:
2 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: ewhite88

Pork Curry

A very simple curry that can be made from your Sunday roast leftovers, the pork can be changed for any meat you like.

材料

做法

  1. Fry the onions and garlic in a large pan.
  2. Once soft add all the spices. Cook until most of the oil has been absorbed.
  3. Add the flour (you can use ordinary flour alternatively) and work through the mixture until it forms a paste.
  4. Then add the stock, small amounts at a time.
  5. Add the pork (already cooked) and put everything together, thicken with more flour if necessary and season more or less to taste, depending on how you like it.
80个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Really tasty curry. Had left over pork from the other night. Following slimming world so used Frylight instead of the oil and synned the cornflour 31/2 between 2 people so a good curry for SW. Will definitely use this one again.
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2013年04月15日 会员:: ficklelou

     
 

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营养总结:

Pork Curry的每一食用份量含有575卡路里
热量分解: 53% 脂肪, 13% 碳水物, 34% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2404 千焦
574 千卡
蛋白质
49.16克
脂肪
33.56克
饱和脂肪
10.243克
多不饱和脂肪
5.894克
单不饱和脂肪
14.151克
胆固醇
140毫克
碳水化合物
18.28克
2.48克
纤维
3.5克
987毫克
1023毫克
29%
RDA*
(574 卡)
29% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (13%)
 
脂肪 (53%)
 
蛋白质 (34%)

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