注册  |  登录
添加到我的烹饪书
添加到食物日记
供给份量:
7 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
甜品
零食/小吃
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: kuryliukjulia

Овсяные Блинчики

Очень вкусные блинчики.

材料

做法

  1. Берем готовую овсяную муку (или перемалываем обычную овсянку в блендере в муку) и отсыпаем ее в глубокую чистую и сухую тарелку.
  2. Взбиваем в блендере яйцо, банан (или яблоко), молоко и оливковое масло.
  3. Добавляем получившееся к нашей муке и хорошенько перемешиваем.
  4. Можно еще добавить молока или воды если тесто суховато.
  5. Смазываем сковородку с антипригарным покрытием ватным диском который слегка пропитан оливковым маслом, и выкладываем наши блинчики.
  6. Обжариваем на тихом огне примерно по 1,5-2 мин. с каждой стороны.
  7. Приятного аппетита.
173个用户收藏这个菜谱。
 


     
 

评审此菜谱



查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里
 

寻找更多菜谱

选择餐食类型

甜品 零食/小吃 早餐

最新的菜谱

会员:: ZyFreya
美味,低热量的配菜。
会员:: 我要上岸
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
会员:: Eddiego1
蛋白质包装的菜。
会员:: DTMam
美味又令人满意的一餐。

提交菜谱

营养总结:

Овсяные Блинчики的每一食用份量含有97卡路里
热量分解: 25% 脂肪, 61% 碳水物, 14% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
404 千焦
97 千卡
蛋白质
3.63克
脂肪
2.88克
饱和脂肪
0.474克
多不饱和脂肪
0.236克
单不饱和脂肪
0.881克
胆固醇
33毫克
碳水化合物
16.04克
2.48克
纤维
0.4克
10毫克
61毫克
5%
RDA*
(97 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (61%)
 
脂肪 (25%)
 
蛋白质 (14%)

获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。