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Muffins de manzana integrales.
材料
做法
- Mezclar en un bol todos los productos secos, incluída la manzana.
- Mezclar en otro bol los productos líquidos.
- Mezclar todo junto con una espátula.
- Colocar los moldes para los muffins y poner la mezcla unos 3/4.
- Ponerlos al horno a 190 grados durante 15 a 20 minutos.
- Decorar con un poco de azúcar glass.
- El horno debe estar caliente cuando introducimos los muffins.
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营养总结:
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Muffins Integrales的每一食用份量含有158卡路里
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热量分解: 29% 脂肪, 60% 碳水物, 11% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
662 千焦
158 千卡
蛋白质
4.46克
脂肪
5.34克
饱和脂肪
2.9克
多不饱和脂肪
0.436克
单不饱和脂肪
1.418克
胆固醇
46毫克
碳水化合物
24.86克
糖
8.33克
纤维
3.3克
钠
39毫克
钾
120毫克
热量分解:
碳水化合物 (60%)
脂肪 (29%)
蛋白质 (11%)
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