Skinny Buffalo Chicken Strips
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Skinny Buffalo Chicken Strips
Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.
材料
做法
- Combine garlic powder, paprika, chili powder and black pepper in a medium bowl. Season chicken with spices and toss evenly to coat the chicken.
- Spray a large non-stick skillet with cooking spray and heat over medium-high heat, when hot add the chicken and cook until golden, about 3-4 minutes, turn chicken over and cook another 3-4 minutes, or until center is no longer pink.
- Pour the hot sauce over the chicken tossing well. Serve with celery sticks and blue cheese dressing if desired.
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营养总结:
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Skinny Buffalo Chicken Strips的每一食用份量含有109卡路里
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热量分解: 36% 脂肪, 2% 碳水物, 61% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
454 千焦
108 千卡
蛋白质
16.1克
脂肪
4.26克
饱和脂肪
1.189克
多不饱和脂肪
0.937克
单不饱和脂肪
1.638克
胆固醇
45毫克
碳水化合物
0.62克
糖
0.14克
纤维
0.2克
钠
706毫克
钾
173毫克
热量分解:
碳水化合物 (3%)
脂肪 (36%)
蛋白质 (61%)
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