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供给份量:
6 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
面包及烘烤食物
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: JenRuby

Low Carb Bread

Low carb flax bread.

材料

做法

  1. Melt butter in a large bowl. Add all other ingredients and whisk together really well.
  2. Take 6 oven safe bowls, ramekins or tins, basically anything that will give you the shape and size you want.
  3. Divide batter up evenly among the 6 tins, you’ll end up with approximately 1/3 cup of batter in each tin.
  4. Bake at 350 °F (175 °C) for 20 minutes.
  5. Let them cool for a few minutes, then carefully slice each bun. Toast them to desired crispness and enjoy.
65个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Have made this recipe but limited the artificial sweetner to 1/4 tsp. Splenda Naturals (stevia). Have also cut the number of yolks and replaced each with 1 TBSP. more of flaxseed meal and 1/2 TBSP.water with good results.
user vote
2018年07月23日 会员:: Kazoo Man
Nice when craving bread on a low carb diet. It has the consistency of corn bread. I used a muffin tin to make these.
user vote
2017年11月22日 会员:: zMouseHeart

     
 

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会员:: Quack233
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
会员:: ZyFreya
美味,低热量的配菜。
会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。
会员:: 戳戳甜茶
美味又容易做的午餐。

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营养总结:

Low Carb Bread的每一食用份量含有233卡路里
热量分解: 66% 脂肪, 15% 碳水物, 19% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
975 千焦
233 千卡
蛋白质
11.29克
脂肪
17.35克
饱和脂肪
8.741克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.428克
单不饱和脂肪
4.31克
胆固醇
235毫克
碳水化合物
9.14克
1.06克
纤维
6克
479毫克
105毫克
12%
RDA*
(233 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (15%)
 
脂肪 (66%)
 
蛋白质 (19%)

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