评级:
FatSecret会员平均评级
|
Очень простая запеканка из картофеля.
材料
做法
- Мясо нарезать, слегка отбить. Выложить на противень. Посолить и слегка поперчить.
- Лук нашинковать кольцами. Выложить на мясо. Посолить слегка.
- Картофель нашинковать тонкими кружочками, добавить сметану, майонез, оставшуюся соль и перец. Тщательно разрешать и выложить поверх лука.
- Поставить в разогретую до 190 градусов духовку и выпекать до готовности (примерно 50-60 мин.). Можно прикрыть фольгой.
33个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
Попробовали.
ПО итогам первого опыта могу сказать, что соотношение мяса и картофеля надо бы брать чуть иное: картофеля поменьше, а мяса побольше.
Например, мяса 500 грамм, картофеля - 1 100 грамм примерно. Т.е. брать 1:2, а не 1:3, как в рецепте.
Лука положил 250 грамм, вместо рекомендованных 380.
В целом неплохо, спасибо за рецепт.
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
|
早餐或点心的美味面包。
|
|
美味且易于准备。
|
|
低热量的早餐或点心。
|
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Картофель по-Французски的每一食用份量含有306卡路里
|
|
热量分解： 40% 脂肪, 44% 碳水物, 16% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1282 千焦
306 千卡
蛋白质
12.54克
脂肪
13.67克
饱和脂肪
1.781克
多不饱和脂肪
2.644克
单不饱和脂肪
3.214克
胆固醇
30毫克
碳水化合物
33.66克
糖
2.88克
纤维
3.1克
钠
690毫克
钾
694毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (44%)
脂肪 (40%)
蛋白质 (16%)
|
|
|