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Самый воздушный омлет с сыром.
材料
做法
- Отделите белки от желтков. Желтки взбейте с солью, перцем и гашёной содой. Смешайте с сыром.
- Белки взбейте в крепкую пену. Аккуратно введите белки к желткам. Осторожно, но уверенно перемешайте. Жарьте на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла.
- Готовый блинчик сворачивайте уверенными движениями. Подавайте горячим, посыпав мелко порезанным укропом.
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营养总结:
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Омлет с Сыром的每一食用份量含有499卡路里
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热量分解: 71% 脂肪, 1% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2088 千焦
499 千卡
蛋白质
33.66克
脂肪
38.79克
饱和脂肪
14.263克
多不饱和脂肪
5.749克
单不饱和脂肪
9.006克
胆固醇
788毫克
碳水化合物
1.45克
糖
1.36克
纤维
0克
钠
1435毫克
钾
284毫克
热量分解:
碳水化合物 (1%)
脂肪 (71%)
蛋白质 (28%)
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