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Ein schnelles Gericht das glücklich macht.
材料
做法
- 200 ml Milch mit 1 TL Honig aufkochen.
- 2 EL Milchreis hinzufügen und ca. 30-40 Min aufquellen lassen. Währenddessen Mango schälen und würfeln.
- Gewürfelte Mango und 125 g Joghurt hinzufügen.
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 评论
Eigentlich mag ich keinen Milchreis, aber dieses Rezept liebe ich! Hab gleich 4 Portionen vorgekocht. Vielen Dank!
2016年10月19日 会员：: venchy13
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Ich habe es gerade gemacht und auch schon probiert.es schmeckt sehr gut.danke für die gute Idee mit dem Mango.ich habe noch eine vanilleschote mitgekocht und etwas Zimt dazu getan.
2015年01月23日 会员：: Judybiba
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Sehr lecker .......und tröstlich, wenn man 'ne Süße ist.
Ich hab noch 15g geröstete Kokosflocken darübergestreut. Schmeckt bestimmt auch gut, wenn man die Kokosflocken im Reis mit kocht.
2014年12月11日 会员：: DICKEMAMA
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Mmmmhh das klingt richtig lecker...werd ich demnächst mal ausprobieren :)
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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无糖甜点或小吃。
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营养总结:
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Milchreis mit Mango的每一食用份量含有355卡路里
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热量分解： 13% 脂肪, 69% 碳水物, 18% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1485 千焦
355 千卡
蛋白质
16.51克
脂肪
5.43克
饱和脂肪
3.268克
多不饱和脂肪
0.267克
单不饱和脂肪
1.57克
胆固醇
22毫克
碳水化合物
64.43克
糖
56.24克
纤维
3.7克
钠
221毫克
钾
644毫克
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热量分解：
碳水化合物 (69%)
脂肪 (13%)
蛋白质 (18%)
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