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供给份量:
4 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
5 分钟
餐食类型:
开胃菜
主菜
配菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: MARICELAELI

Champiñones Rellenos de Jamón

Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.

材料

做法

  1. Limpiar los champiñones y separar el sombrero del tallo. Picar los tallos en cuadrados pequeños. Picar también de la misma manera el perejil, el ajo, la cebolleta y el jamón. Reservar los sombreros del champiñón.
  2. Poner un poco de aceite de oliva en una sartén y rehogar el ajo y la cebolleta hasta que estén pochados. Añadir los tallos picados y cocinar hasta que estén blanditos. Después, agregar el jamón picado y dar unas vueltas en la sartén.
  3. Verter el vino y el perejil picado, sazonar y apartar. Rellenar los sombreros con este salteado, ponerlos en la misma sartén usada antes con un poco más de aceite y cocinarlos tapados. Cuando estén, servir calientes.
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会员:: philllllis
早餐或点心的美味面包。
会员:: ZyFreya
美味,低热量的配菜。
会员:: 殷木木
这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
会员:: ktisty88
美味又容易做的湯。

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营养总结:

Champiñones Rellenos de Jamón的每一食用份量含有100卡路里
热量分解: 66% 脂肪, 19% 碳水物, 15% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
417 千焦
100 千卡
蛋白质
3.74克
脂肪
7.49克
饱和脂肪
1.142克
多不饱和脂肪
0.877克
单不饱和脂肪
5.172克
胆固醇
4毫克
碳水化合物
4.97克
2.12克
纤维
1克
212毫克
254毫克
5%
RDA*
(100 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (19%)
 
脂肪 (66%)
 
蛋白质 (15%)

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