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Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina.
材料
做法
- Unire tutti gli ingredienti e mescolarli con il dolcificante liquido (15 gocce).
- Aggiungi eventuali aromi a scelta e continua ad amalgamare.
- Versare il contenuto al centro di una padella antiaderente e far cuocere per 4 minuti da un lato, poi girarla e far finire la cottura per un altro minuto.
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清爽、美味、高纤维。
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这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
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营养总结:
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Crêpes di Crusca的每一食用份量含有137卡路里
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热量分解： 38% 脂肪, 32% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
573 千焦
137 千卡
蛋白质
9.87克
脂肪
5.53克
饱和脂肪
1.649克
多不饱和脂肪
1.032克
单不饱和脂肪
2.121克
胆固醇
187毫克
碳水化合物
10.35克
糖
2.89克
纤维
1.9克
钠
85毫克
钾
135毫克
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热量分解：
碳水化合物 (32%)
脂肪 (38%)
蛋白质 (30%)
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