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Рагу из индейки с цуккини, помидорами, грибами, перцем и луком-пореем.
材料
做法
- Индейку нарезать небольшими кусочками, посолить, приправить по вкусу.
- Цуккини, перец, помидоры, грибы и лук-порей нарезать и перемешать.
- Смешать индейку с овощами, посолить, поперчить.
- Выложить смесь в рукав для запекания. Запекать в духовке при температуре 200 градусов около 45 минут.
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营养总结:
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Овощное Рагу с Индейкой的每一食用份量含有253卡路里
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热量分解： 27% 脂肪, 15% 碳水物, 58% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1058 千焦
253 千卡
蛋白质
37.67克
脂肪
7.81克
饱和脂肪
0.083克
多不饱和脂肪
0.247克
单不饱和脂肪
0.038克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
9.85克
糖
4.88克
纤维
2.5克
钠
13毫克
钾
255毫克
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热量分解：
碳水化合物 (15%)
脂肪 (27%)
蛋白质 (58%)
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