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Нежный и вкусный десерт.
材料
做法
- Замочить желатин прохладной водой на 30 мин.
- В блендер положить все ингредиенты, набухший желатин, и взбить до получения однородной нежной консистенции. Массу перелить в кастрюлю и на медленном огне довести до кипения, помешивая.
- Вылить массу в форму, и оставить на ночь в холодильнике.
- Приятного аппетита.
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营养总结:
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Творожный Чизкейк的每一食用份量含有93卡路里
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热量分解： 14% 脂肪, 43% 碳水物, 42% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
388 千焦
93 千卡
蛋白质
11.03克
脂肪
1.66克
饱和脂肪
1.014克
多不饱和脂肪
0.054克
单不饱和脂肪
0.513克
胆固醇
4毫克
碳水化合物
11.21克
糖
8.23克
纤维
1.9克
钠
242毫克
钾
167毫克
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热量分解：
碳水化合物 (44%)
脂肪 (14%)
蛋白质 (42%)
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